破冰暖场项目叫法起源于冰山的理论，冰山理论是指人就像一座冰山一样，意识的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潜在的意识，或者说是不容易被分辨的意识，而破冰就是把人的注意力引到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、疏远，进而达成团队合作及培养互相的默契及信任。
破冰项目是否成功对接下来整个拓展培训活动是否能达到预期效果到到至关重要。但破冰不能局限在做一个破冰项目就可以啦。破冰应该包括三层含义：
1、参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视，通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。
2、 参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。
3、参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受(心理上)通过破冰对教练产生正确的看法，认可教练，接受教练。
所以，破冰暖场项目不只是做一两种破冰活动这么简单的事，如果是两天一夜的训练，有效的破冰一般在头一天的半天，即通过一段时间的磨合和接触，逐渐产生兴趣和依赖感。同时，破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。方法也是要有针对性的选择，比如，对于一些平时不常在一起的学员，平时接触不多，那么破冰就应多采取一些活跃团队气氛的，有一定的沟通和肢体接触的活动和项目。如果是团队职位层次较高，对拓展兴趣不大的学员，就要有针对性地设置一些经典项目，通过一到两个项目的成功操作和教练的精彩点评让学员感受的拓展训练的意义和魅力。如果是学员由于各种原因对教练不信任，则要教练在训练中用真诚和尽心尽力来感化学员。
总结 破冰是拓展培训中的重要一环。好的开始是成功的一半，有效的破冰也是拓展培训成功的一半，一场团建是否成功，破冰在其中起到了至关重要的作用，目前随着户外拓展训练行业的迅速发展，各个教练培训老师的破冰方式也在日益更新，但是不管如何变化，总是百变不离其宗的作用。